【日本】百名山乘鞍岳“劍峰”登頂+紅葉健行

關於乘鞍岳

乘鞍岳是日本百名山之一，它位在日本北阿爾卑斯山脈南端，由朝日岳，摩利支天岳，富士見岳，屏風岳等23座山峰，以及7湖8平原所構成。其中最高峰為標高3.025米的劍鋒。乘鞍岳是日本中央分水嶺的最高點，也是高度僅次富士山和御嶽山的活火山，最後一次的噴發是在2000多年前的惠比岳附近，直到現在還能觀測到火山活動的跡象。

在日本超過3000呎的高山中，乘鞍岳算是容易攻頂的高山，登山指數難度為初級，就算沒有登山經驗也能夠完成。大部分的路段是由火山岩碎石鋪成，絕大部分算平坦易走，只有最後要攻頂劍峰，富士見岳，魔王岳的路段較為崎嶇。因此雖然有許多遊客只穿輕便的布鞋健行，但是如果預計攻頂最高峰，建議還是要穿舒適防滑的登山鞋，攜帶防寒防水衣物以確保安全。乘鞍岳有多條健行路線可共選擇，只要短短的四個小時，除了攻頂最高峰“劍鋒”以外，還能順道登頂大黑岳，富士見岳，魔王岳等山峰。

登山行程分享

我們前兩次來訪乘鞍高原時都有規劃登頂乘鞍岳，不過剛好都遇到下雪或大雨而作罷。這次趁著九月底楓葉季再度回訪乘鞍高原，安排兩晚的住宿，希望能順利完成攻頂。

星期五晚上下班後，從東京搭火車前往松本住宿一晚。隔天早上買好早餐與登山要吃的午餐點心，搭乘松本電鐵與公車前往乘鞍高原。公車抵達乘鞍高原觀光站後，還有十幾分鐘的時間可以銜接前往山頂站的環保巴士，讓旅客有足夠的時間購票寄放行李使用洗手間等。不過因為在觀光中心開始營業前就抵達，所以事先聯絡今晚要住宿的雷鳥民宿，請他們在車站與我們碰面，幫忙取行李回民宿寄放。

為了保護乘鞍岳美麗的自然環境，私人車輛只能開到山腳停車場。前往乘鞍岳登山的最佳方式，是由乘鞍高原的觀光中心站搭乘環保巴士，或騎單車上山。經由日本海拔最高的乘鞍環山公路，沿路欣賞美麗的自然景觀，大約50分鐘即可抵達終點站：海拔2702公尺的乘鞍山頂（疊平）停車場。這段公路到了秋季時，滿山遍野的紅、橘、黃染遍了整個山頭，非常的壯闊迷人，是乘鞍岳健行的另一個亮點。

今天的天氣預報為大晴天，登山指數也是最佳的指數A。但是高山上的天氣真是難以捉模，我們剛到山頂時，原本還豔陽高照，雖然溫度只有十幾度，但是在陽光照射下能感到微暖，非常的舒適。但是二十分鐘後忽然飄來一陣濃霧，遮住了陽光與山峰，氣溫立刻下降感到寒冷，趕緊取出保暖防風衣物，帶上毛帽與手套才不會感到冰冷。因為氣候遽變，感覺雲層越來越厚，原本打算登頂大黑岳富士見岳後，再一路前往攻頂最高峰“劍鋒”，我們擔心晚一點會變天，決定直接前往劍鋒登頂。

從疊平到肩的小屋這一段非常好走。道路夠寬闊，沒有陡峭的坡度，或是落差極大的階梯，大部分為火山岩碎石鋪成的道路，只要穿著適當的保暖衣物，一雙防滑好走的登山鞋即可。

抵達肩的小屋後這裡有桌椅可以稍做休息。從這裡開始一直到劍鋒，步道就屬於較為崎嶇的登山步道，有較為巨大的石塊，高低落差大的階梯，有些路段也較為狹窄，有時必須停下來讓道。

雖然現在已經是乘鞍岳的賞楓旺季，但是人潮依然不會過多感到擁擠。記得我們第一次登山時，時間的規劃必須抓標準登山速度的1.5倍，但經過這幾個月的登山訓練，不管是孩子或是大人體能都有極大的進步。這次登頂劍峰已經能夠依照標準時間完成，登山完成的第二天也不會有肌肉痠痛的副作用了。

快抵達劍鋒前會先遇到分叉路，這兩條都能抵達山頂，但是建議可走左側步道上山。左側的步道可以俯瞰乘鞍高原，秋季時能欣賞到紅葉美景，還會經過頂上小屋，小屋有販售登山紀念品，咖啡和飲料，可停留下來休息賞景。

抵達山頂後可以看到神社，還有供登頂成功的山友拍照留念的木牌。我們在山頂稍作休息，吃午餐點心補充流失的熱量。因為山頂空間並不大，加上天氣轉陰氣溫下降，所以只待了15分鐘就整裝下山。

下山時我們走左側的步道，這一側主要觀賞遠方山岳與水池的景象。下山時因為是大石塊夾雜火山岩的小碎石，所以要注意步伐避免滑倒。

到了肩的小屋如果依照原路往回走，還有足夠時間登頂大黑岳與富士見岳。不過搭公車過來時，沿路的楓紅景象非常的美麗，其中紅葉最漂亮的路段為寶德靈神到位的原山莊這一帶，所以我們決定從肩的小屋右側的登山步道，直接前往寶德靈神欣賞紅葉美景。

乘鞍高原這一帶的自然景觀真的很漂亮。遼闊的視野以及繽紛的紅葉，沒有大量的人潮，只有緩慢步行的登山客和攝影愛好者，讓我們能在寧靜的自然裡，欣賞秋意帶來的美麗變化。我們一直緩慢散步到傍晚，氣溫開始逐漸下降，才搭乘巴士返回乘鞍高原的民宿。

登山注意事項

乘鞍岳劍鋒的登山難度指數屬於初級，就算過去沒有登山經驗也能順利完成。雖然有看到遊客穿著布鞋或皮鞋走步道，但是為了安全起見，還是強烈建議穿防滑防水的登山鞋。
雖然登頂劍鋒的來回行程僅需3~4小時，沒有過夜低溫的考量，但是山頂氣候變化大，建議防風防雨保暖的衣物不可少。
除了疊平有食堂與紀念品店販售食物飲料外，途中肩的小屋與山頂小屋也有販售飲料。
網路上可以找到乘鞍岳登山步道路線圖，但是如果和我們一樣，想從肩的小屋健行至高原區，建議安裝日本人研發的登山軟體YAMAP，可免費登入下載離線地圖，透過GPS導航能更精準的找到步道，避免偏離步道或迷路。軟體連結。
如果需要寄放行李，乘鞍高原觀光中心有置物櫃，置物櫃放不進去的話可以寄放在土產店，不過營業時間為09:00至17：00，在這之前抵達就要另想辦法寄放行李。