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【 日本 】百名山乘鞍岳“劍峰”登頂+紅葉健行

關於乘鞍岳

乘鞍岳是日本百名山之一,它位在日本北阿爾卑斯山脈南端,由朝日岳,摩利支天岳,富士見岳,屏風岳等23座山峰,以及7湖8平原所構成。其中最高峰為標高3.025米的劍鋒。乘鞍岳是日本中央分水嶺的最高點,也是高度僅次富士山和御嶽山的活火山,最後一次的噴發是在2000多年前的惠比岳附近,直到現在還能觀測到火山活動的跡象。

乘鞍岳 登山 紅葉
乘鞍岳有日本最高的公路,秋季可以欣賞滿山金黃與紅葉

在日本超過3000呎的高山中,乘鞍岳算是容易攻頂的高山,登山指數難度為初級,就算沒有登山經驗也能夠完成。大部分的路段是由火山岩碎石鋪成,絕大部分算平坦易走,只有最後要攻頂劍峰,富士見岳,魔王岳的路段較為崎嶇。因此雖然有許多遊客只穿輕便的布鞋健行,但是如果預計攻頂最高峰,建議還是要穿舒適防滑的登山鞋,攜帶防寒防水衣物以確保安全。乘鞍岳有多條健行路線可共選擇,只要短短的四個小時,除了攻頂最高峰“劍鋒”以外,還能順道登頂大黑岳,富士見岳,魔王岳等山峰。

乘鞍岳山頂有多條步道與山峰可選擇。

登山行程分享

我們前兩次來訪乘鞍高原時都有規劃登頂乘鞍岳,不過剛好都遇到下雪或大雨而作罷。這次趁著九月底楓葉季再度回訪乘鞍高原,安排兩晚的住宿,希望能順利完成攻頂。

星期五晚上下班後,從東京搭火車前往松本住宿一晚。隔天早上買好早餐與登山要吃的午餐點心,搭乘松本電鐵與公車前往乘鞍高原。公車抵達乘鞍高原觀光站後,還有十幾分鐘的時間可以銜接前往山頂站的環保巴士,讓旅客有足夠的時間購票寄放行李使用洗手間等。不過因為在觀光中心開始營業前就抵達,所以事先聯絡今晚要住宿的雷鳥民宿,請他們在車站與我們碰面,幫忙取行李回民宿寄放。

乘鞍岳 登山 紅葉
觀光中心搭公車上山是最便利的選擇

為了保護乘鞍岳美麗的自然環境,私人車輛只能開到山腳停車場。前往乘鞍岳登山的最佳方式,是由乘鞍高原的觀光中心站搭乘環保巴士,或騎單車上山。經由日本海拔最高的乘鞍環山公路,沿路欣賞美麗的自然景觀,大約50分鐘即可抵達終點站:海拔2702公尺的乘鞍山頂(疊平)停車場。這段公路到了秋季時,滿山遍野的紅、橘、黃染遍了整個山頭,非常的壯闊迷人,是乘鞍岳健行的另一個亮點。

乘鞍岳 登山 紅葉
秋季紅葉期間可以欣賞豐富的色彩

今天的天氣預報為大晴天,登山指數也是最佳的指數A。但是高山上的天氣真是難以捉模,我們剛到山頂時,原本還豔陽高照,雖然溫度只有十幾度,但是在陽光照射下能感到微暖,非常的舒適。但是二十分鐘後忽然飄來一陣濃霧,遮住了陽光與山峰,氣溫立刻下降感到寒冷,趕緊取出保暖防風衣物,帶上毛帽與手套才不會感到冰冷。因為氣候遽變,感覺雲層越來越厚,原本打算登頂大黑岳富士見岳後,再一路前往攻頂最高峰“劍鋒”,我們擔心晚一點會變天,決定直接前往劍鋒登頂。

乘鞍岳 登山 紅葉
疊平出發的路段鋪設完整,非常好走

從疊平到肩的小屋這一段非常好走。道路夠寬闊,沒有陡峭的坡度,或是落差極大的階梯,大部分為火山岩碎石鋪成的道路,只要穿著適當的保暖衣物,一雙防滑好走的登山鞋即可。

乘鞍岳 登山 紅葉
一開始會經過美麗的湖泊

抵達肩的小屋後這裡有桌椅可以稍做休息。從這裡開始一直到劍鋒,步道就屬於較為崎嶇的登山步道,有較為巨大的石塊,高低落差大的階梯,有些路段也較為狹窄,有時必須停下來讓道。

乘鞍岳 登山 紅葉
肩的小屋前往劍峰的指標

雖然現在已經是乘鞍岳的賞楓旺季,但是人潮依然不會過多感到擁擠。記得我們第一次登山時,時間的規劃必須抓標準登山速度的1.5倍,但經過這幾個月的登山訓練,不管是孩子或是大人體能都有極大的進步。這次登頂劍峰已經能夠依照標準時間完成,登山完成的第二天也不會有肌肉痠痛的副作用了。

後半段較多碎石塊,但坡度並不陡峭
乘鞍岳 登山 紅葉
可以欣賞連綿不絕的山脈層次

快抵達劍鋒前會先遇到分叉路,這兩條都能抵達山頂,但是建議可走左側步道上山。左側的步道可以俯瞰乘鞍高原,秋季時能欣賞到紅葉美景,還會經過頂上小屋,小屋有販售登山紀念品,咖啡和飲料,可停留下來休息賞景。

乘鞍岳 登山 紅葉
到達三千公尺劍峰頂有神社可以參拜

抵達山頂後可以看到神社,還有供登頂成功的山友拍照留念的木牌。我們在山頂稍作休息,吃午餐點心補充流失的熱量。因為山頂空間並不大,加上天氣轉陰氣溫下降,所以只待了15分鐘就整裝下山。

乘鞍岳 登山 紅葉
我們征服另外一座日本百名山囉

下山時我們走左側的步道,這一側主要觀賞遠方山岳與水池的景象。下山時因為是大石塊夾雜火山岩的小碎石,所以要注意步伐避免滑倒。

乘鞍岳 登山 紅葉
漂亮的火山湖

到了肩的小屋如果依照原路往回走,還有足夠時間登頂大黑岳與富士見岳。不過搭公車過來時,沿路的楓紅景象非常的美麗,其中紅葉最漂亮的路段為寶德靈神到位的原山莊這一帶,所以我們決定從肩的小屋右側的登山步道,直接前往寶德靈神欣賞紅葉美景。

乘鞍岳 登山 紅葉
斜陽與紅葉

乘鞍高原這一帶的自然景觀真的很漂亮。遼闊的視野以及繽紛的紅葉,沒有大量的人潮,只有緩慢步行的登山客和攝影愛好者,讓我們能在寧靜的自然裡,欣賞秋意帶來的美麗變化。我們一直緩慢散步到傍晚,氣溫開始逐漸下降,才搭乘巴士返回乘鞍高原的民宿。

乘鞍岳 登山 紅葉
霧氣給紅葉增添朦朧美感

登山注意事項

  • 乘鞍岳劍鋒的登山難度指數屬於初級,就算過去沒有登山經驗也能順利完成。雖然有看到遊客穿著布鞋或皮鞋走步道,但是為了安全起見,還是強烈建議穿防滑防水的登山鞋。
  • 雖然登頂劍鋒的來回行程僅需3~4小時,沒有過夜低溫的考量,但是山頂氣候變化大,建議防風防雨保暖的衣物不可少。
  • 除了疊平有食堂與紀念品店販售食物飲料外,途中肩的小屋與山頂小屋也有販售飲料。
  • 網路上可以找到乘鞍岳登山步道路線圖,但是如果和我們一樣,想從肩的小屋健行至高原區,建議安裝日本人研發的登山軟體YAMAP,可免費登入下載離線地圖,透過GPS導航能更精準的找到步道,避免偏離步道或迷路。軟體連結
  • 如果需要寄放行李,乘鞍高原觀光中心有置物櫃,置物櫃放不進去的話可以寄放在土產店,不過營業時間為09:00至17:00,在這之前抵達就要另想辦法寄放行李。
乘鞍岳 登山 紅葉
裝備資訊齊全才能好好享受登山

如何前往乘鞍高原 &乘鞍岳山頂

從下列交通路線圖可看到乘鞍高原有完善便利的公共交通,可由上高地 平湯 松本等地經由電鐵或巴士前往乘鞍高原。因此在安排高山上高地松本的旅遊時,非常適合將乘鞍高原加入行程中。

圖片來源:Alpico 交通官網

從松本前往:不管是從東京或名古屋出發,建議路線為先抵達松本車站,再由火車站搭乘松本電鐵抵達新島島,出站後從前方停車場搭乘巴士前往乘鞍高原。

照片來源:Alpico官網
  • 松本巴士總站每天早上有一班巴士直達乘鞍高原,但因為出發時間很早,所以我們通常都是走松本電鐵+巴士抵達乘鞍高原。
  • 建議可選購松本電鐵+巴士的來回套票,可享優惠價格。
  • 最新時刻表請參考Alpico交通官網 參考連結

從上高地前往:每天有固定巴士由上高地發車前往乘鞍高原。除了一大早有一班直達巴士外,其餘必須經由さわんど巴士站或親子滝轉車。

乘鞍岳 登山 紅葉
乘鞍岳頂的景緻值得所有的辛苦

如何前往乘鞍岳登山口(疊平)

如果由松本站前往,必須先搭乘巴士抵達乘鞍觀光中心站,再轉乘環保巴士前往登山口(疊平)。此外,還可由平湯溫泉搭乘直達巴士抵達疊平。

照片來源:Alpico官網。
  • 由乘鞍高原前往登山口:由起站乘鞍高原觀光中心搭乘公車抵達終點站疊平,車程約50分鐘。

最新時刻表請參考Alpico交通官網 參考連結

  • 平湯溫泉前往:每年五月至10月,也有固定巴士由平湯溫泉發車,直達乘鞍岳山頂(疊平)。 夏季時(七月中~九月中),還有加開御來光巴士讓遊客前往山頂欣賞日出。

最新時刻表請參考Alpico交通官網 參考連結


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