【緬甸 Myanmar遊記】自由行與行程規劃

緬甸旅遊 ＆自由行規劃

上一篇【十個應該去探訪緬甸的迷人理由】導覽在緬甸可預期的十種精彩體驗（連結請點），本篇將著重在近代歷史，行程規劃，與注意事項。

緬甸近代歷史

位在東南亞的緬甸有豐富的歷史文化和美麗的自然景觀，可惜超過半世紀以來執政的軍政府獨裁腐敗，打壓異己人士，殘暴迫害少數民族，讓緬甸長期處於內戰。緬甸擁有豐富的資源，如石油，玉石，石油，柚木等高價值產出，原本曾是東協區最富裕的國家，卻因為殘暴腐敗的執政，成為坐擁金山的乞丐，除了政府官員坐擁財富外，緬甸人民過著赤貧封閉的生活，少數民族的境遇更加艱難。

直到近十幾年來，一群背景各異卻懷抱相同信念，為緬甸的民主奮戰的人士，以翁山蘇姬為精神領袖，組成反對黨全民盟，以強大民意支持為後盾，逼迫軍政府作出讓步，進行一系列改革來穩固政權。2010年，政府軍釋放翁山蘇姬，解除媒體審查與國外網站封鎖，制定外國投資法鼓勵外資進入，西方國家也因此解除經濟制裁。到了2012年，軍政府進一步釋放大批政治犯，和撣族、克欽族、克倫族等少數民族的反抗軍進行停戰協議，並且進行通訊改革，讓緬甸人民終於能享有手機與上網的權利。

雖然獨裁政權所造成經濟潰敗，民族對立等難題還在，但是近幾年來的變革讓緬甸快速發展，外資湧入搶商機，在主要城市大興土木建設鋪路，吸引遊客前來探訪封閉超過半世紀的美麗國度。緬甸因為長期的封閉，國內建設幾乎停擺，直到今天許多地區還是沒有自來水與電力，不過也因此保留傳統生活與文化，自然風景也未遭受嚴重破壞，再加上豐富的人文景點，讓緬甸成為東南亞最迷人的旅遊景點與秘境之一。

現在來到緬甸旅遊，主要的觀光景點都有鋪設道路，住宿選擇眾多，城市往來交通方便，物價低廉，人民友善，歡迎觀光客來訪，相信過不了幾年就會成為熱門旅遊景點，建議大家趁緬甸還沒有過度開發，把握機會探訪這個充滿歷史的國家。

行程規劃

緬甸雖然開放觀光旅遊，但是以平地軍政府全面掌控的區域為主。緬甸政府對於許多區域進行管制，禁止遊客進入或是必須申請許可證才可前往旅遊。限制範圍通常為邊陲地區如Chin 欽邦、Kachin 克欽邦、Kayah 克耶邦、Kayin 克因邦和Shan 撣邦等少數民族主要所在的區域，原因為當地反抗軍在過去長期和緬甸政府抗戰。聽導遊說邊陲地區擁有緬甸最美的自然景觀，可惜無法隨意進入，通常僅有部分城市或村落開放遊客前往，也因為觀光遊客人數少，所以缺乏完善的住宿選擇與交通設施。

如果想查詢緬甸政府限制與開放的旅遊區域，可至下列網站查詢最新資訊。到撣邦昔卜區域安排健行旅遊，如果是超過兩天一夜的長程健行，建議安排導遊帶路，避免誤闖禁區或是觸碰地雷，也可瞭解當地最新的開放狀況。

• 緬甸政府旅遊局 官網連結 
• Tourism Transparency  官網連結 

我們的17天緬甸遊是走經典的大眾路線，所有景點都開放觀光旅遊，以仰光為起點逆時針繞到昔卜與浦甘後返回仰光。可以參考下圖：

簽證

緬甸開放全球100國家包含台灣在內可線上申請電子觀光簽證，只要事先準備好證件照電子檔和信用卡，就可自行上網申辦電子簽證。除了可從三個國際機場入境外，緬甸與泰國的三個邊界海關：Tachileik, Myawaddy, Kawthaung 也適用。

• 費用：美金50元 （線上信用卡支付）
• 效期：單次入境，最久可待28天。
• 申辦時間：一般為三個工作天
• 申辦網站：緬甸移民署  http://evisa.moip.gov.mm/
• 注意：國籍的選項顯示為 Republic of China, Taiwan
• 緬甸簽證照片的格式為3.8 cm x 4.6 cm, 可利用軟體先將證件照設定好 https://www.persofoto.com/upload/visa-photo 

交通/ 如何前往 

• 緬甸有三個國際機場：仰光(RGN), 奈比都(NYT), 曼德勒(MDL)。不過目前可從台北或東京直飛抵達的機場為仰光國際機場，從曼德勒入境會先在泰國轉機。
• 常見的旅遊行程是以逆時針或順時針串連仰光，茵萊湖，曼德勒，蒲甘等景點，建議可安排由仰光或曼德勒機場入境。

安全/ 治安

• 整體來說，到緬甸旅遊安全的，當地人民對觀光客友善，很少發生針對遊客的犯罪如搶劫或歧視等。
• 需要注意的是公共交通，除了大城市與主要觀光景點的道路鋪設較好外，較偏遠的郊區道路較差，公車老舊又經常超載。緬甸的包車費用並不貴，所以如果是長程交通，我寧願多花點錢包車，讓旅程能更安全舒適。

醫療與衛生

• 緬甸的醫療體系不佳，除了自備慣用的腸胃藥與感冒藥等藥品外，旅遊期間建議購買涵蓋醫療保障的旅遊保險。
• 除非你的腸胃能適應不乾淨的水源，否則在緬甸旅遊期間請飲用瓶裝水。
• 盡量避免吃路邊攤或小餐館提供的水果或沙拉，以免食物中毒。我們在緬甸旅遊17天，每天吃旅館提供的水果和早餐，或較具規模的餐廳提供的生鮮果汁和沙拉，腸胃大至上都能適應。只有一次Mike和Justin在茵萊湖的路邊餐館吃完湯麵後，因為天氣炎熱忍不住吃下餐廳提供的西瓜，結果不到幾個小時兩個人就又吐又瀉了一整晚，直到隔天都無法正常進食。

語言

官方語言為緬甸語，不過在大城市與主要觀光景點，都能用英語溝通。雖然英語能通行，我們還是建議至少學會下列兩個單字，在旅途中更能獲得微笑與善意的回應。

• 你好 ＝ Min-ga-la-ba 明 嘎 拉 吧
• 謝謝 ＝ Jay-zu-tin-ba-de 結 穌 聽 巴 ㄉㄟˊ(台語的茶）

貨幣與換匯

Kyats是緬甸的官方貨幣, 代表符號為MMK。一般計程車，餐廳，入場門票，購物等都需要用緬甸幣支付。雖然也可以用美金支付，但是匯率較差。

美元在緬甸被當成替代貨幣使用，幾乎旅館，高級餐廳，套裝行程，雇用導遊，長途包車等，都會以美元定價收費。除了訂購機票，高級旅館與高級餐廳可用信用卡支付外，主要還是現金交易。

除了百元大鈔外，也準備面額50/10/5/1 美元的鈔票，因為除了旅館或民宿能找零外，司機或導遊身上往往沒有美元可找錢。

注意：不管是銀行換匯或支付旅遊消費，緬甸只收狀況完美的美元新鈔！

＊美元新鈔標準：銀行拒收2006年以前發行的美元鈔票，或是字號為AB或CB的版本。此外，不能有污損，摺痕、印記、寫字、甚至是小傷痕小破損都有可能被拒收。我們有一張鈔票就因為有印記被拒收，所以請務必攜帶嶄新乾淨的鈔票，並且避免對折放進錢包裡，免得因為摺痕而無法使用。

＊另一個有趣的現象是換匯時，面額越大的鈔票匯率越好。譬如:

• 面額100的美鈔大約為 1 x 1335的匯率
• 面額50的美鈔為 1 x 1330的匯率
• 面額20/10的美鈔只有 1 x 1320的匯率

如果你給銀行六張20美元的鈔票，就算總額是美元120，你也只能換到1 x 1320的匯率，所以換匯時使用面額100的美元較為划算。

服裝穿著建議

• 緬甸的冬季很溫暖，夏季則是又溼又熱。我們一月冬季前往緬甸旅遊，除了撣邦的Kalaw, Inle Lake, Hsipaw 早晚微涼外, 其他時候都是20幾度的舒適氣溫，建議準備夏季的服飾，搭配薄外套給冷氣房或早晚使用。
• 如果要搭長程夜車，巴士冷氣會很冷，需要準備較厚的外套。
• 我只在大城市仰光和曼德勒找到洗衣店外，其他地區都是民宿或旅館提供手洗服務，按件計費，自然曬乾，因此建議準備排汗快乾的衣物為主。
• 運動涼鞋或拖鞋：行程中有許多參觀寺院與寶塔的行程，涼鞋或拖鞋是首選，千萬不要穿襪子搭配布鞋，否則光是脫脫穿穿就會浪費許多時間，更慘的是遇到下雨天還必須穿脫濕噠噠的鞋襪。
• 建行布鞋：如果有安排郊區健行，另外準備一雙舒適好穿的健行布鞋。

攜帶物品：

• 小型手電筒：在蒲甘看日出和日落的好幫手。健行時在農舍過夜，廁所通常在後院也沒有電燈，這時手電筒就能派得上用場。
• 塑膠袋：用來裝脫下來的鞋子。緬甸的寺廟與寶塔都必須赤腳進入，有些寺廟會有不同出入口，隨身攜帶鞋子就可以不用走回頭路。
• 濕紙巾：緬甸路上風沙與塵土多，健行期間也無法洗澡，可以用來清潔身體。
• 乾洗手：家庭必備，給孩子用餐前消毒手上的細菌。
• 慣用藥品：緬甸醫療不普及，建議攜帶腸胃藥，頭痛藥，感冒藥等慣用藥品。攜帶孩子旅遊請準備蹦帶，防蚊液，有止癢效果的薄荷精油等。
• 防曬：東南亞的太陽很曬，除了雨季期間外，其他時間前往緬甸請攜帶防曬油，遮陽帽與太陽眼

交通安排

當初規劃緬甸旅遊時，以為緬甸的道路交通很糟糕，實際上走一趟後，發現除了從 Pyin Oo Lwin到Hsipaw這段路，因為是唯一通往中國雲南的道路，只有來回各一條車道的山路，所以比較容易塞車外，其他地區的路況都算良好。

飛機：搭飛機是最快的方法，大城市與許多著名景點都有國內班機可以抵達。大部份的航空公司都有網站可直接線上刷卡購票。

• Myanmar Airways，Air Bagan，Myanmar National Airlines (MNA) 是緬甸政府擁有的，除了過去飛安紀錄不良，有多項意外事故外，也因為軍政府長期的人權迫害紀錄被美國列為黑名單。
• Air KBZ ＆ Myanmar Airways International (MAI）屬於同一個集團，MAI有加入IATA 國際航空運輸協會，國內線主要由Air KBZ飛行，班次密集，所以歐美觀光客通常搭乘Air KBZ。Air KBZ 於2012年2月17日 在Thandwe機場發生一起偏移跑道事故，機上乘客與組員都沒有受傷。
• Air Mandalay，Golden Myanmar Airlines，Yangon Airways， Mann Yadanarpon Airlines 航空公司至今 ( 2018年1月）飛行紀錄良好，沒有意外事故發生。我們自己是搭乘Mann Yadanarpon Airlines，因為它是緬甸唯一取得IOSA（國際航空運輸協會運行安全審計認證）的國內航空。
• 不管是哪一家航空公司，都有時常誤點的紀錄。我們搭過兩次，一次仰光飛卡勞誤點一個小時，隔壁櫃臺Air KBZ 的航班也誤點兩個多小時。我們第二次從浦甘飛仰光在櫃台Check in才知道飛機會延誤兩個多小時，當下覺得很無奈，如果航空公司早點通知就能夠在蒲甘多逛逛，不過這就是緬甸的現況，所以行程不要排得太緊，免得延誤影響後續行程。

火車：緬甸的火車的價格便宜，但是速度緩慢，車廂陳舊，班次又不密集，並不適合當作主要交通工具，比較適合當作在地文化體驗。緬甸有兩條推薦的火車路線，可以連結主要觀光景點，沿途風景優美，適合排進行程中取代開車或巴士交通。

Mandalay曼德勒  – Pyin Oo Lwin 彬烏倫（眉謬） – Hsipaw 昔卜

被列為緬甸最迷人的鐵路旅遊路線之一，也是最受遊客歡迎的路線。整段路程串連曼德勒、彬烏倫（眉謬）、昔卜三個美麗的撣邦城市，行程中會經過鄉村，穿過山脈，越過峽谷，沿路風景怡人，氣氛悠閒緩慢，是很好的在地文化體驗。

其中最精華的路段是 Pyin Oo Lwin 往返 Hsipaw 之間，於1901年英國殖民時期建造完成的Gokteik 高架鐵路橋樑。這座壯觀的高架鐵路橋樑連接峽谷兩側，約689公尺長，97公尺高，完成後是當時世界上第二高的鐵路橋樑，直到現在仍是緬甸最長的鐵路橋。為了安全越過這座百年橋樑，火車會以接近步行的時速，極度緩慢的駛過橋樑，讓旅客有時間欣賞峽谷風光。

Thazi – Kalaw 格勞- Inle Lake 茵萊湖

這條路段會緩慢經過Kalaw 格勞和娘水鎮(茵萊湖 Inle Lake 的主要小鎮），沿途可悠閒欣賞格勞與娘水之間的農村與山丘景觀，如果無法進行格勞到茵萊湖的健行，搭火車前往是很好的替代方案。

火車注意事項

• 跟緬甸國內航空相同，火車常常延誤。我們是過完新年後從西保前往彬烏倫，當天火車延誤40分鐘出發，中途車站停留時，因為太多人要上車了，還臨時加裝一節火車廂，所以原本預計七小時的車程延長至將近九小時！不過這段行程雖然很累，但也是非常獨特，連孩子都喜歡也印象深刻的體驗。
• 火車廂有分一般車廂與一等車廂 (Upper Class），基本上只是將座椅加裝坐墊較為舒適一點點，不過最大的好處可以劃位確保有位置。
• 外籍遊客必須出示護照購票，並且出發當天才可購買火車票，所以如果你是旺季期間前往，選擇中途車站上車有可能買不到一等車廂的車票。
• 通常民宿或旅館可代訂火車票，或是透過當地旅行社購票。
• 火車中途會在小站停留五至十分鐘，可以把握機會下來伸展手腳，這時會有小販上車販售點心飲料，不過通常是當地小吃，如果擔心食物安全，建議自行攜帶飲食（三明治水果點心等）在火車上吃。

巴士：如果是背包客或單人旅遊，巴士應該是最實惠的選擇，尤其是仰光往返曼德拉或蒲甘的長途巴士，有多家巴士公司提供豪華夜車，座位舒適又能夠節省住宿費。不過搭夜車在中途會短暫停留讓遊客上廁所，我們不想要孩子的睡眠被打斷，所以後來跳過夜車巴士的選項。

計程車：在城市內的短程移動，搭計程車是最方便的選擇。車資由司機依照距離決定，所以請務必先跟司機確認車資，避免遇上不良司機隨意報價。

• 市區內的短程距離一公里報價1.000 Kyat 是合理的收費。
• 仰光國際機場到仰光市中心依照住宿地點，報價在10.000 Kyat 加減10 %。
• 一般路上招呼的機程車司機通常不會說英語，事先抄下景點名稱，比手畫腳或隨身攜帶紙筆溝通是很實用的方式。
• 我們在仰光多次在路上招呼計程車搭乘，沒有遇過離譜的報價與收費，不過有網友分享司機報價非常便宜，結果抵達後才知道是人頭計費，加總起來比原本的行情貴許多。

包車: 導覽大眾交通不完善的緬甸，包車是最好的選擇。可自行決定行程路線與停留長短，還可事先篩選車況。尤其對家庭來說，還可以事先跟司機講明行程中不抽煙，不趕路，不隨意超車，不停留購物景點等要求。

• 包車的報價，通常距離長短是影響價格的主要因素。在曼德勒包車八個小時導覽市區的價格大約為Kyat 35.000 但是八小時導覽近郊景點則要Kyat 50.000 以上。
• 找有信譽的司機或車行包車，通常不會隨意變動行程或加價，停留的餐廳與茶餐廳也通常是乾淨美味又定價合理。
• 一分錢一分貨是不變的準則。不會說英語的司機報價較便宜，但是如果遇到臨時變動無法及時溝通。會說英語的司機報價較高，但是遇到狀況能及時溝通，而且也有機會了解在地人的觀點。

緬甸旅遊注意事項

尊重當地的宗教習俗：大多數緬甸人都是虔誠的佛教徒，雖然他們不會將信仰強加給遊客，但他們會希望遊客對於緬甸的傳統習俗給予應有的尊重。不要侵犯他們的空間，避免觸摸僧侶的長袍，也不要打擾寺廟中祈禱或冥想的人。

嚴禁穿著暴露進入寶塔或寺廟：定義包含裸露肩膀或大腿，所以細肩帶，短褲短裙，甚至長裙開叉露出膝蓋以上的皮膚都應避免。建議穿T-shirt, 長達膝蓋下方的褲子或裙子，或是準備一條緬甸男女都愛穿的傳統Longyi，進入寺廟前可圍上。

嚴禁穿著鞋子或襪子進入寶塔或寺廟：剛開始真的很不習慣，尤其是許多荒廢的寶塔佈滿沙塵，走在上面感覺很難受，不過對當地人來說是必須尊重的規範，請務必遵守當地習俗。2017年9月一名來自俄羅斯的觀光客堅持穿鞋子參觀寶塔，當地人屢次勸告無效後只好報警，最後該女子被緬甸政府判入獄六個月。

尊重佛陀與佛像。對於許多人來說，宗教的十字架或佛像只是一個象徵，可以用輕鬆的方式看待，但是對緬甸人民來說，佛像具有莊嚴又神聖的地位，是不能隨便污辱或開玩笑對待。緬甸甚至有刑法有明文規定“侮辱宗教”或“傷害宗教感情”，可處監禁長達四年。過去就有觀光客因為身上有佛陀的刺青，讓當地人憤而報警，最後被政府驅逐出境。還有仰光酒吧的紐西蘭老闆讓佛像戴上耳機，上傳圖片至臉書後引起公憤，最後被政府判處兩年半有期徒刑。

不要觸摸別人的頭，甚至連孩子的頭也應避免觸碰：在緬甸的文化裡，頭是身體最高的部位，也是精神與靈性最高的存在，是身體中最神聖的部位，隨意觸摸別人的頭部被視為極度冒犯的行為。

避免用腳指著當地人或物品，更嚴禁用腳觸碰人或物品：緬甸文化中，腳是身體最低也是不潔的部位，用腳指向別人或是佛像是非常粗魯和不尊重的行為，如果腳不小心觸碰到當地人，應盡快道歉。

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